该节目是一档UP主水上实境闯关节目，每期集结至少12位玩家参与节目，进行运动游戏闯关。玩家们不仅要运用个人能力突破重重游戏关卡，也要在多重的关卡考验中展开竞争与合作，向终点高台发起冲击。在欢乐谐趣的轻松气息和紧张热烈的比赛氛围中，将乐观、向上、快乐、健康的青春风貌传递给大家。
李扬 韩乔生 刘纯燕
苏炳添 李雯雯 范志毅 何雯娜 张虹 何冲 钱正昊 韩乔生
何炅 谢娜 李维嘉 杜海涛 刘纯燕 李静 赵忠祥 李扬 石班瑜 韩乔生 黄健翔 彩虹 韦至 吴昕
邝美云 邵仲衡 吴岱融 罗嘉良 卢宛茵
鞠婧祎 赖美云 胡彦斌 蒋敦豪 谭晶 洛天依
吴宣仪 孟美岐 杨超越 段奥娟 Yamy 赖美云 杨芸晴 李紫婷 徐梦洁 傅菁 张紫宁
王一博 易烊千玺 王源 王俊凯 秦海璐 谭咏麟 王嘉尔 齐豫 张碧晨 吴亦凡 Kris Wu 黄子韬 刘涛 腾格尔 陈友 钟镇涛 彭健新 叶智强 王晨艺 姚柏南 李汶翰 胡春阳 夏瀚宇 管栋 陈宥维 嘉羿 李振宁 钱正昊 赵磊 翟潇闻 何洛洛 刘也 夏之光 周震南 任豪 姚琛 焉栩嘉 赵让 张颜齐 华晨宇 林俊杰 马天宇 刘宇宁 杨超越 孟美岐 张紫宁 徐梦洁 李紫婷 杨芸晴 段奥娟 郭颖 赖美云 傅菁 吴宣仪 马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 大张伟 李锐 何炅 谢娜 李维嘉 杜海
赵志伟 宋妍霏 钟祺 汪卓成 吴恙
李明轩 海铃 陈子由 林思意 吴哲晗 韩东君 刘智福 刘智满 刘智堂 李艺彤 冯薪朵 许佳琪 戴萌 张语格 孙千 王志文 孟子义 吴宣仪 孟美岐 周政杰 张宁江 杨超越 段奥娟 Yamy 赖美云 杨芸晴 李紫婷 徐梦洁 刘芮麟 彦希 吴俊余 焉栩嘉 易正福 赵品霖 孔垂楠 林枫松 李昀锐 钟祺 赵磊 王一菲 张昕 Dean Liu 周锐 施展 李宇琪 张远 赵英博 麦亨利 张予曦 周震南 徐艺洋 斯外戈 刘些宁 胡浩帆 翟潇闻 费启鸣 黄梦莹 陈宥维 何昶希 张逸杰 马雪阳 官鸿 木子洋 张峰 马睿瀚 夏
陈铭 谢楠 杭州爱乐乐团 上海歌剧院合唱团 马克西姆·姆尔维察 李延亮 郭森 曾小敏 倪九涛 陶阳 阿云嘎 阿肆 杨魏玲花 曾毅 冯提莫 郭采洁 刘瑾睿 杨默依 郁一凡 余梓桾 张子薇 郑闯 朱恩池 郭顶 黄霄云 梁汉文 莫西子诗 许嵩 薛之谦 叶音 张博 周深 张晚意 对比度人生乐团 二十四伎乐 国风喵喵咪 鼓手万万 墨韵 潘杭苇 一枚爱唱歌的蛋 艺萱二胡 在下河伯 icon 刘青松 魏博涵 刘嘉裕 法老 沙一汀 钟祺 赵辰龙 白鲨乐队 棱镜乐队 蔡力豪 刘添祺 汪世伟 吴峥 杨桐 张雨晴 张艺兴
周震南 何洛洛 焉栩嘉 夏之光 姚琛 翟潇闻 张颜齐 刘也 任豪 赵磊 赵让 李汶翰 李振宁 姚柏南 管栎 嘉羿 胡春杨 夏瀚宇 陈宥维 何昶希 洪一诺 徐若侨 徐嘉琳 杨芸晴 徐梦洁 木子洋 李艺彤 刘人语 李鑫一 高嘉朗 李昀锐 王志文 李泽珑 谈楚然 林哲宇 吉星月 范丽娜 王小蝶 纪凌尘 艾福杰尼 林小宅 毛衍七 叶音 金靖 周峻纬 张欣尧 王瀚哲 李熙凝 朱云峰 曹鹤阳 夏波波 周淑怡 大王 辣目洋子 李晓峰 高晓攀 敖瑞鹏 于小彤 彦希 陈名豪 万籽麟 成果 辛云来 魏哲鸣 宣璐 钟祺 郑好
张浩 吴尔渥 黄俊鹏 王双宝 巴多 腾格尔 董政 许亚军 谭乔 大漠
韩乔生 赖美云 钟祺 谭乔
谭乔
未知
宋亚轩 唐九洲 何运晨 沈腾 沈涛
陈印泉 昂萨 完玛三智 丁真
黄子韬
Michael FosterDavid GreathouseGlenn Hetrick
张迪 陈新颖 陈浩琪 张水丽
王声 王玥波 苗阜 王声 金霏 陈曦 郭阳 郭亮 陈印泉 李寅飞 窦晨光
嘉宾：孟非
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演员：宋亚轩 唐九洲 何运晨 沈腾 沈涛
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演员：陈印泉 昂萨 完玛三智 丁真
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